Przede wszystkim każdy uraz powinniśmy konsultować z fizjoterapeutą. Nie przystoi choćby niewielkiej niedyspozycji lekceważyć. Często zdarza nam się w ciągu pełnego swojego życia wykręcić kostkę jak również w dodatku bardzo często zapominamy o pobycie u lekarza, lecz próbujemy autonomicznie wyleczyć niedyspozycję, nakładając opatrunki z octu tak by zminimalizować nabrzmienie, jak również obwiązujemy bandażem i czekamy aż bolesność się zagoi. W tak oto wspomnianym schorzeniu, fizjoterapeuci są solidarni a także zgodnie mawiają, że nie do końca uleczony obrzęk, będzie objawiał się za jakiś czas, a co gorsza rzeczywiście może przysporzyć do kolejnego.

W sporo ewentualnościach niezabliźnione skręcenie kostki rzeczywiście może bywać powodem do naderwania ścięgna Achillesa, mięśni strzałkowych, więzadeł kolanowych i zatem w następnie, możemy oczekiwać niedyspozycji w okolicach rdzenia kręgowego. Nieważkie czy jesteśmy wyczynowcami czy też nie, każdą chociażby błahą dolegliwość powinniśmy analizować początkowo z lekarzem ortopedą a dokończywszy na rozmowie u osteopaty.